從第9周起，胚胎就可以真正的叫做“胎寶寶”了，孕媽媽要了解到胎寶寶和自己的一些變化，還要掌握飲食、常見疾病等知識，這樣就可以及時的調節(jié)好自己的生活。準爸爸也要盡到自己應盡的職責，現在依然是處在相當來說比較容易流產的階段，還是需要謹慎的對待。

懷孕9周需要注意什么？

    進入第9周，也就是開始孕3月了，從這個月開始，胚胎正式可以叫做“胎寶寶”了，孕媽媽應該及時了解胎寶寶和自己的變化，掌握飲食、常見疾病等知識，以便對自己的生活進行調節(jié)。那么懷孕9周需要注意什么呢？
    雅安恒博醫(yī)院婦產醫(yī)生表示，在這個懷孕周期，孕婦需要注意的事項如下： 
    1、輕度浮腫：孕媽媽的“腫”問題是孕期常見的現象。雖然浮腫多發(fā)生于孕后期，但是也有不少孕媽媽在懷孕初期就有下肢浮腫的情況，特點是晨輕暮重，經過平臥休息，一般都有減輕。
    2、乳房護理：乳頭變得很敏感和柔軟，可以嘗試穿運動胸罩，會感覺舒服很多；堅持每天清洗乳頭，保持乳房清潔。實際上，從懷孕初期到分娩后，準媽媽的乳房經歷著一系列的變化，孕媽媽只有精心呵護，才能保證小寶寶日后充足的“糧倉”。《《《孕期服用了藥物怎么辦？點擊咨詢
    3、痤瘡：約2%-5%的孕婦皮膚易長痤瘡，尤其是在前三個月。
    4、呵護你的頭發(fā)：由于荷爾蒙的作用，孕媽媽從頭到腳所有的毛發(fā)都會發(fā)生變化。為適應發(fā)質的變化，孕媽媽要注意日常的護發(fā)工作，頻繁換洗發(fā)香波和護發(fā)素是不能少的哦！
    5、注意補水：現在孕媽媽需要喝大量的含微量氟的水，這樣會得到充足的氟化物、鈣、和磷，這將保證胎兒的牙齒骨骼的正常發(fā)育。
    6、保證充足的睡眠：孕媽媽每天好能夠保證9個小時的睡眠，如果有條件，好每天能有1小時的午睡，只有休息好了，孕媽才有可能保持愉快的心情，保證寶寶健康生長。
    7、孕婦奶粉：孕婦奶粉對胎兒大腦、骨骼、神經系統(tǒng)的發(fā)育都很有好處。
 
    溫馨提醒：孕期檢查能夠及時了解胎兒的發(fā)育情況，因此，孕媽媽為了孕育健康的寶寶，做這些檢查很有必要。《《《點擊咨詢了解孕期檢查項目及時間  
    雅安恒博醫(yī)院地理位置優(yōu)越、交通便利、環(huán)境幽雅，整體布局現代而溫馨，環(huán)境優(yōu)雅舒適。更有著完善導醫(yī)服務體系，能夠陪伴您輕松、愉快的度過整個體檢過程，讓準媽們舒心，讓準爸們放心。除此之外，醫(yī)院還將為您建立一份健康檔案，讓您每次的產前檢查，都能夠知道寶寶的生長情況等。《《《產檢需要準備什么材料？點擊咨詢
 
    溫馨提醒：雅安恒博醫(yī)院為解答患者疑惑并給予就醫(yī)指導，特提供咨詢熱線：151-9657-1115，和QQ咨詢：800078965，歡迎您的咨詢，祝您健康!
 

孕9周的胎教提示

 

妊娠反應還在持續(xù)，因為體內激素的變化，準媽容易性情急躁，情緒波動較大。色彩能影響人的精神和情緒?？梢远嘟佑|一些偏冷的色彩比如綠色、藍色、白色，穩(wěn)定你的情緒，以利于胎兒的生長發(fā)育。

經專家發(fā)現，過于悲哀低沉的音樂會令胎兒傷心，聽到這類音樂的胎兒會有皺眉、要哭似的表情，所以不利于良好性格的塑造和胎兒身體的健康。

孕期第九周胎教音樂：《母愛》《閑暇之情》《小星星變奏曲》《月光奏鳴曲》《精靈之舞》

孕9周準爸爸學堂

 

妻子在懷孕的特殊時期，作為“準爸爸”的你，是在激動、期待之余躲在一旁偷著樂？還是把孕育小生命看作是夫妻共同的責任呢？專家指出：“準爸爸”的態(tài)度會直接左右著懷孕妻子的情緒，并對胎兒產生很大的影響。尤其是胎教，準爸爸萬萬不可缺席。

那么，這辛苦而幸福的40周，陪妻子一起“懷孕”吧！看看每1周，準爸爸都要做些什么，才能表達你對準媽媽和胎寶寶的濃濃愛意。

第九周：可能會與孕媽媽一起“懷孕”

準爸爸也可能會有和孕媽媽一樣的“懷孕”情況，表現為食欲不振、疲倦、惡心、牙疼、緊張、沮喪、失眠、急躁、口吃等，這是準爸爸和孕媽媽感同身受的連鎖反應。出現了這種情況的話，準爸爸不妨與孕媽媽共同參與產前課程，互相鼓勵，互相支持。

每周一解：

在媽媽們努力學習育兒知識的同時，我們很想知道，爸爸們是否也同樣努力。遺憾的事實是：據不完全統(tǒng)計，爸爸們自認為的那些育兒詞匯的含義，70%是含有某種誤解的。所以，老爸的育兒知識 “掃盲”從現在開始。

孕9周重點注意

讓你學會怎樣PK孕期疲勞

在開始懷孕的幾周里，不管是白天還是晚上孕媽媽都會不定時的感覺到疲勞，90%的準媽媽會感覺懶散、渾身無力。這是孕婦體內激素所造成的，很多孕婦必需的激素都是胎盤分泌出來的，它們被輸送給身體各處，讓身體像是一個發(fā)電站一樣。但是只有1/4的母親在懷孕的頭15周能享受到令人滿意的睡眠。因為懷孕出現的一些早孕現象，比如惡心、嘔吐等等，也會影響睡眠的質量。

在這里為你提供幾種方法幫助你在這一階段有充分的睡眠保證：

想睡就睡：上床睡覺要早一點，現在你的身體的工作量加大了，需要更多的休息，要盡量避免熬夜。

在睡覺之前做放松的訓練：千萬不要讓自己在入睡前情緒激動。

將室內溫度降低：激素會讓孕婦體溫稍微會增高點，這樣是會影響到睡眠質量。降低室溫能夠讓人心平氣和，更加容易入睡。

不用太過于的在意睡姿：雖然這個階段是肚里的寶寶成長發(fā)育的非常重要的時期，但是由于他體積還比較小，媽媽盆腔可以保護他，所以外力或是孕婦自身的壓力并不會對寶寶造成傷害。所以孕媽媽可以選擇一個讓自己睡覺比較舒服的體位，仰臥或者側臥都是可以的。

養(yǎng)成睡午覺的習慣：假使你還在繼續(xù)的工作，那么午睡對你來說就十分地重要了。期間你只需要靠在一個位置，小睡20分鐘，或者閉目養(yǎng)神。

孕婦安全帶，平安出行好伙伴

孕期到達第九周的時候，肚子還不會凸顯出來，你出門的次數也許還比較多。外出坐車的時候，要系好安全帶，也許這樣做會讓你覺得很不舒服。但是調查顯示，沒有系安全帶的準媽媽在撞車時受傷比率比系安全帶的準媽媽高1.6倍。使用安全帶的方法是不同的，你要學會使用對你來說是正確的方法，不然肚中的寶寶會被勒到。

孕9周如何讓懷孕媽媽更健康

孕媽媽上班時應該選擇怎樣的交通工具?

如果你住得離單位不遠，那還真是不錯呢，對你來說步行上班是選哦。這樣不僅可以讓你呼吸到新鮮的空氣，而且還能預防靜脈曲張和痔瘡的發(fā)生，并且還能有利于順利分娩。當然，每次步行上班的時間不宜超過30分鐘，而且不能走的太快了，免得發(fā)生絆倒或摔跤的情況。你上班時穿的鞋子，要輕便合腳，為了減少腳部壓力應該以選擇軟幫的低跟鞋為準。

妊娠劇吐有哪些危害？

在孕期出現了孕吐的狀況，是大多數準媽媽都會遇到的事。妊娠劇吐常常發(fā)生在懷胎的孕婦身上。然而經常提到的早孕反應，是一種正常的生理反應，一般在妊娠6周出現，12周左右就會逐漸好轉并自行消失。輕度到中度的惡心以及偶爾嘔吐，一般不會影響寶寶的健康。就算你在孕早期（懷孕前3個月）體重沒有增加，只要沒有出現進食過少或脫水的情況，也是沒什么問題。在大多數情況下，你應該可以很快恢復胃口，并開始增加體重。

在這周開始調整自己的食鹽量，以每日5～6克為宜。由于鹽中含有大量的鈉，如果在孕期，體內的鈉含量過高，血液中的鈉和水會由于滲透壓的改變，滲入 到組織間隙中形成水腫。因此，吃鹽過多的話會加重水腫并且使血壓升高，甚至嚴重的話會引起心力衰竭等疾病，但是長期低鹽也會引起一系列的不良反應。

懷孕九周營養(yǎng)提示：

人參湯圓的做法

原料:人參粉，黑芝麻糊，玫瑰蜜，白糖50克，黃油，糯米粉

做法:1.黑芝麻糊加黃油、白糖、玫瑰蜜、人參粉攪勻成餡料。

2.糯米粉加入溫水調成米粉面團，下擠，包入餡心制成湯圓。

3.鍋上火放水，下入湯圓，文火煮至湯圓浮出水面1分鐘，撈入冷搪水碗中，點綴橙肉、櫻桃即成。

孕9周胎兒的發(fā)育與媽媽的變化

胎兒發(fā)育：

這時的胎兒的長度大約有25毫米，胎兒身后的在胚胎期的小尾巴已經消失不見了，胳膊也已經長出來了，在腕部兩手呈彎曲狀，并且在心臟區(qū)域相交。腿在變長并且長到能在身體前部交叉的程度。到現在為止還不能確定是男孩還是女孩。有膜覆蓋著寶寶的眼睛，而且在這時寶寶的眼睛是閉得很嚴的，要到27周的時候才會睜開。

懷孕癥狀：

你的體重倒是沒有增加很多，只是乳房更加膨脹，乳頭和乳暈的色素加深，你現在需要更換新的乳罩。并且現在開始你要減少食鹽量。你的小便會更加頻繁，從陰道流出的乳白色分泌物增多。你可能也會感覺到自己的頭發(fā)很厚、有光澤、或者油膩、薄、柔軟，但是要切記一定不要吹風、燙發(fā)或染發(fā)。當然，那種惡心、嘔吐的不適感會讓你很難高興起來，有的時候你會覺得自己很孤單，其實大多數準媽都會經歷這種狀態(tài)。